Ebook : Pouvoir courir 10KM sans s'arreter

Digital book : Pouvoir courir 10KM sans s’arrêter

 

Programme complet pour réussir a votre rythme a courir 10 km sans s’arrêter et profiter des bienfaits du running
Programme d'entraînement progressif:
Un plan détaille de 12 semaines qui vous mène étape standard étape a votre objectif

 

 

Vous revez de courir 10 KM sans vous arreter mais ne savez pas par ou commencer ?

Courir 10 KM sans s'arreter est le guide ultime pour vous aider a atteindre cet objectif 

que vous soyez debutant ou coureur confirme ce livre offre un programme d'entrainement 

structure des conseils de nutrition des techniques de respiration et des astuces pour rester motive

Conseil de nourrissement
Apprenez remark alimenter votre corps pour optimiser vos exhibitions et recuperer in addition to rapidement

Stratégies de breath et act
Améliorez votre persévérance et réduisez les risques de blessures beauté a des conseils d'experts

Inspiration et mentalité
Techniques pour rester rationale image les jours les in addition to difficiles